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以上为大家分享了减肥达人的瘦身攻略，你一定从中学到不少好方法。其实减肥的宝贵经验也是从生活实践中慢慢总结出来的，如果困扰于减肥无方时，大家不妨试试这九个方法，看看哪种方法适合你。其实想要减肥，首先要学会克服自己身上的一些恶习，对肉食，垃圾食品以及甜食一定要控制，另外适量运动也是减肥所必须的环节。减肥贵在坚持，而且也不能走***，控制晚饭是必须的，但早饭、午饭一定要吃好。

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2、做家务减肥法

洗衣服、买菜烧饭、擦地板……在做这些小动作的时候，不要忽略了它们对身体肌肉的作用。做家务是一个比较好的瘦身运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情，但是积小成多，只要持之以恒，就可以达到很好的瘦身效果。跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律

减肥常识五：吃早餐不但不能减肥反而容易引起肥胖，甚至影响健康。首先，一个人涂过不吃早餐，到中午就会产生强烈的饥饿感，而空腹时身体内存储能量的保护功能增强，吃下去的食物被吸收，也容易形成皮下脂肪，而且饥一顿饱一顿，将影响体内饥饱的精细调节，非常不利于减肥，其次，不吃早餐是发生胆囊节食的主要诱因之因，三，不吃早餐使人体在上午没有充足的能量，大脑缺氧能量而无法正常工作。简单问你几个问题~~你下定决心减重了吗??在减重的同时你的健康呢??