加盟瘦身减肥费用常用解决方案“本信息长期有效”

作者全书的大部分内容都在解释我们发胖的原因。

前面先反驳目前主流的节食多运动观点，肥胖不是多吃少动的结果，而是由于人们肥胖才变得多吃少动，所以通过少吃多动并不能解决肥胖的问题。

后面给出发胖的***，糖、胰岛素、控制脂肪进出细胞的因子、发胖之间的关联关系。重要的是限制糖类摄入，减少主食、精粮、糖分、水果果汁、饮料、蛋糕、甜品的摄入，保证蔬菜、脂肪、蛋白质的摄入，这样控制的人不会有饥饿感，不需要更多的意志力，逐步打通身体的通路，才更有能量去运动，形成一个良性循环。

肥胖对儿童身心健康主要有七大危害

肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、等多系统损害，影响儿童智力、行为、心理及性发育。 肥胖对儿童身心健康主要有七大危害： 1、肥胖婴儿学会走路比正常婴儿晚，而且因为关节部位负重过多，容易磨损而导致关节疼痛。还容易发育成、膝内翻或外翻以及髋关节内翻等畸形，加上肥胖导致行动笨拙，容易发生意外事故。 2、肥胖可能导致少年儿童呼吸困难，更加容易发生、，严重的甚至出现睡眠呼吸暂停综合征，睡着后每次呼吸之间的间隔时间延长，造成缺氧，白天就会总是嗜睡，精神萎靡不振，口腔畸形影响美观。长期脑乏氧导致学习成绩下降。

对患儿肥胖部位、与流动相关的部位进行

对患儿的肥胖部位、与流动相关的部位进行。这样可以通过而减肥，全身与流动相关的部位有腋窝、双乳之间(乳导管)、腰部及双膝后面等。 当家长的手指按触到淋时，患儿会有痛感，但随着次数的增加，痛感就会消失。这一步的时间用20分钟～30分钟为宜，结束时要对腹部进行顺时针环形。这样能助消化，也有助于体内废物的排出。

儿童减肥新方法开心玩游戏

先按揉背俞穴分布区域，以皮肤微红为度，重点按揉脾俞、肝俞、大肠俞、俞诸穴位，每穴按揉1分钟～2分钟。其次点按三阴交穴，左、右各点按1分钟～2分钟。 家长要注意，当按揉孩子背部和肩胛骨之间时，要以发热为度;之后，应让孩子稍休息一下。通常，患儿结束后排尿是效果好的表现。 儿童减肥新方法：开心玩游戏 香港多位小朋友成功以玩游戏方式控制体重。较新研究显示，儿童开心地进行游戏，不但可培养运动兴趣，更可增强儿童心肺功能，提高肌肉能力，培养运动持续性，更能有效避免使用传统方法减肥后的体重反弹。 香港医院让二十名体重超标的儿童，于去年年底参加每星期两次两小时的“游戏减肥计划”，内容以“开心”和“体力消耗”的活动为主，例如迷你榄球，捉迷藏及闪避球等。 五星期后，***发现这些儿童不仅体重没有继续增长，且肺气量增加近一成，身体移动能力及控制能力明显改善。 ***同时提醒家长，任何集中的减肥运动一旦停止，体重都会出现反弹，只有养成良好的饮食和运动习惯，才能根本解决儿童肥胖问题。